一谈到养生， 很多人都马上联想到N多的营养保健食品， 看看本文， 你就明白了， 最好的养生方法， 都是免费的。 不需要你买什么高级的东东吃…… 睡前泡脚20分钟 每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟，老年人可延长至20-30分钟，水温不要超过
